Faktor Alami & Cara Meningkatkan Peluang Hamil Anak Kembar

Bunda dan Ayah, siapa sih yang nggak gemas lihat bayi kembar? Kehadiran mereka sering dianggap istimewa karena membawa keceriaan ganda. Sebagian pasangan bahkan memimpikan punya si kembar. 

Nah, sebenarnya apa saja sih faktor yang bisa meningkatkan peluang hamil kembar? Dan adakah cara yang bisa diusahakan?

Artikel ini akan membahasnya lengkap berdasarkan penelitian medis dan pengalaman klinis. Yuk simak, Bun!

Faktor Alami yang Menentukan Peluang Hamil Kembar

Beberapa faktor biologis memang sudah terbukti memengaruhi kemungkinan seorang wanita hamil anak kembar.

Keturunan

Riwayat kembar dalam keluarga, terutama dari garis ibu, bisa meningkatkan peluang secara signifikan. Jika ibu atau nenek Bunda punya anak kembar, kemungkinan itu bisa diturunkan.

Usia Ibu

Wanita berusia di atas 35 tahun lebih mungkin melepaskan lebih dari satu sel telur saat ovulasi. Hal ini meningkatkan peluang terjadinya kehamilan kembar.

Etnis

Penelitian menunjukkan bahwa wanita keturunan Afrika dan Eropa memiliki peluang lebih besar hamil kembar dibandingkan wanita Asia

Postur Tubuh

Beberapa studi menemukan wanita dengan postur tubuh lebih tinggi dan berat badan sedikit berisi memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk hamil kembar.

Usaha untuk Meningkatkan Peluang Hamil Kembar

Meski tidak ada cara yang bisa menjamin 100%, ada beberapa langkah yang bisa meningkatkan kemungkinan hamil kembar.

Pola Hidup Sehat

Menjaga berat badan ideal, olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, serta mengelola stres bisa membantu mendukung kesuburan.

Nutrisi Khusus

Untuk calon Ayah: perbanyak makanan kaya zinc seperti tiram, daging merah, dan kacang-kacangan.

Untuk calon Bunda: beberapa penelitian menyebut ubi liar dapat meningkatkan ovulasi ganda.

Suplemen Asam Folat

Konsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan bukan hanya penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi, tapi juga disebut bisa meningkatkan peluang kehamilan kembar (American Journal of Obstetrics and Gynecology, 2005).

👉 Rekomendasi suplemen asam folat bisa Bunda cek di sini: Suplemen Asam Folat untuk Ibu Hamil.

Berhenti Pil KB

Setelah berhenti mengonsumsi pil KB, hormon kesuburan bisa melonjak sementara. Kondisi ini kadang membuat tubuh melepaskan lebih dari satu sel telur.

Program Kehamilan

Jika ingin lebih terarah, prosedur medis seperti inseminasi atau bayi tabung (IVF) memang memiliki peluang lebih tinggi untuk menghasilkan kehamilan kembar, karena dokter bisa mengatur jumlah embrio yang ditanamkan.

Penting! Pahami Risikonya

Meskipun terdengar menyenangkan, hamil anak kembar juga punya risiko yang perlu diperhatikan:

• Persalinan Prematur: bayi kembar cenderung lahir lebih awal.
• Berat Badan Lahir Rendah: risiko bayi memiliki berat badan di bawah rata-rata.
• Komplikasi Medis: termasuk preeklamsia dan sindrom transfusi antar kembar.

Karena itu, pemeriksaan rutin dengan dokter kandungan sangat penting agar kondisi Bunda dan janin selalu terpantau.

Peluang hamil kembar dipengaruhi oleh kombinasi faktor genetik, usia, etnis, dan kondisi fisik. Meski tidak ada cara yang bisa menjamin 100%, pola hidup sehat, nutrisi seimbang, serta konsumsi suplemen asam folat bisa membantu meningkatkan kemungkinan tersebut.

Yang terpenting, selalu prioritaskan kesehatan Bunda dan janin. Jangan lupa konsultasi dengan dokter sebelum mencoba program hamil tertentu.

Kalau Bunda merasa artikel ini bermanfaat, boleh banget di-share ke teman atau keluarga yang sedang menantikan si kembar.